Автор: Шабанова Ирина
Контекст применения: самовыражение, самореализация, ПЕРЕХОД ИЗ НЕРЕСУРСНОГО СОСТОЯНИЯ В РЕСУРСНОЕ!!!
Описание мотивации: модель позволяет почувствовать себя значимым, получить внимание от окружающих (обратная связь), наладить взаимосвязь бессознательное – сознание (ощутить себя целостным), развивает восприятие по всему ВАК и трехпозиционное описание, вследствие чего складывается более полное, вариативное восприятие ситуаций.
Чем хороша эта модель: «творить» легко, приятно, интересно.
Базовые навыки этой модели:
- Владение письменной речью на уровне школы/института (навык держание ручки в руках, умение ей писать буквенные знаки, навык составления словосочетаний и предложений).
- Владение компьютером на уровне пользователя желательно.
- Умение мечтать – визуализация (представлять ситуации в картинках (образах).
- Есть желание писать.
Ключевые модели НЛП, нужные для данной модели:
Метапрограммы:
- внутренняя референтность
- мотивация к
- традукция (индукция, дедукция)
- сравнение (схожесть/различие)
- процесс
- время
- проактивность
- ВАК (синестезии)
Пресуппозиции:
- Окружающий мир очень интересен и увлекателен.
- Карта не территория (сколько людей – столько мнений)
- Творчество обогащает внутренний мир человека.
- Нет поражений и нет побед – есть только обратная связь.
- Вселенная дружественна и полна ресурсов
- Весь личный опыт закодирован в нервной системе
- Весь личный опыт состоят из того, что мы видим, слышим и чувствуем.
- Все имеет свое позитивное намерение
Поддерживающие убеждения:
• Мне есть, что сказать миру;
• Обратная связь от людей дает мне новые и положительные ощущения (чувство собственной значимости, чувство удовлетворения);
• У меня всегда есть возможность вернуться, и все изменить так, как мне нравится.
• Каждый человек, который прочитает мой рассказ, найдет в нем что-то свое.
• Все имеет свою структуру – если ее знать, то можно в любой момент вытащить то, что мне нужно и воспользоваться этим.
• Я могу в любой момент прервать процесс написания, а затем вернуться в тоже состояние в любое удобное для меня время.
• Я могу четко и ясно выразить свою мысль.
• Все, что я себе представляю (воображаю), о чем пишу – мой личный опыт, порой не осознаваемый.
Мотивация и встраивание убеждений:
Все мы когда-либо, что-либо пишем. Начиная со школы. Нас обучают писать не только грамотно буквы и слова, но и излагать свои мысли, чувства, отношение к чему-либо на бумаге. У каждого школьника в процессе обучения вырабатывается навык накатать 5-6 листов сочинения, хотя бы и на тему «как я провел лето».
Но школой это все не ограничивается. Придя на работу, многие сталкиваются с задачей написать деловое письмо, оформить отчет, создать презентацию, и т.п. Да и в личной сфере мы часто сталкиваемся с написанием писем друзьям и родственникам. Электронная почта и та же Аська используются в нашем современном мире достаточно часто.
У некоторых это не вызывает каких-либо затруднений, сел да написал, а чего там делать-то?! Но есть и такие люди, у которых написание текста связанно с определенными трудностями.
Во-первых, как начать? О чем вообще писать? Где взять мысли, идеи, так называемый «сюжет»? Как развить свою мысль? Да еще и такими словами, чтобы это потом читали, а не закинули в мусорную корзину. И как сделать так, чтобы сам процесс написания был легким, приятным и интересным, и приносил желаемые результаты.
Можно конечно сослаться на то, что есть такие «творческие» люди, у которых само все получается: за 10 мин. придумывать поздравление в стихах, спонтанно выдавать интересные мысли и идеи. Воображение их развито до вселенских масштабов, и вообще они не особо напрягаются для того, чтобы все получилось. Им то, конечно, хорошо. Можно им завидовать, можно восхищаться, а можно и попытаться разобраться, как это у них получается. А вдруг и у меня так получиться?!
С чего же начать «разбор полета»? Столько вопросов, на которые хотелось бы получить ответы. Да хотя бы и этот вопрос: о чем писать? Откуда берутся сюжеты и слова?
Здесь можно, и даже нужно, пофантазировать, или разбудить свое воображение, или просто позволить себе помечтать. Потому что сначала этот текст только для тебя. И все, что ты напишешь, в первую очередь, прочтешь ты. И ты же и будешь решать, увидит ли это кто-нибудь еще.
Поэтому для начала просто погрузись в мечты о чем-нибудь приятном, хорошем, «добром и вечном». Побудь со своими грезами столько, сколько захочется. Это твой мир, там могут происходить самые невероятные вещи. Этот мир прекрасен. И этот мир ты. Все, что ты когда-либо видел, слышал, или почувствовал на себе, порою даже не осознавая, все это нашло отражение в твоих мечтах и создало эту захватывающую и удивительную историю. Какой же ты богатый человек, как много интересного и увлекательного есть в тебе, хотя ты не всегда об этом знаешь! Поделись этим хотя бы с самим собой, выплесни все это на бумагу. Узнай о себе что-то новое, то, что раньше ты не замечал. Познакомься с собой поближе, ведь все это ты сам.
И поделись с другими потрясающе интересными историями, в которых каждый прочитавший найдет что-то свое. И каждый будет воспринимать рассказ через свой опыт, через свое увиденное, услышанное, прочувствованное. И создаст свой мир.
И если ты будешь непосредственно общаться с тем, кто прочитает написанный тобою текст, то обязательно получишь обратную связь. Узнаешь много нового и интересного о других, узнаешь как воспринимают твое отношение и поведение окружающие тебя люди. Это может быть и похвала и восторженное «как ты это все придумал?!», или критика «так не бывает, я такого в жизни никогда не видел». В чем-то опыт других людей совпал с твоим, в чем-то нет. Любая реакция хороша – потому что тебя заметили, и не только заметили, но и пошли на контакт, высказали свое мнение по этому поводу – общение началось.
И все-таки вернемся к самому тексту. Как же у этих «творческих» людей (ты уже понял, что и ты в их числе?!) получаются связные захватывающие истории? Неужели они вот так вот садятся и пишут все от начала и до конца? Да. Просто нужно знать, что всегда можно вернуться в любой момент рассказа, и все изменить так, как тебе нравиться. Можно преобразовывать свой текст столько раз и до такой степени, пока ты не почувствуешь удовлетворенность желаемым результатом. И если ты знаешь эти маленькие тонкости, то процесс написания текста становится легким и комфортным.
Конечно, это еще не все. Когда у тебя уже написан рассказ, то понимаешь, что необходимы еще определенные знания по стилистике текста, структуре композиции, выстраиванию сюжета, привлечению и удержанию внимания в тексте и многое-многое другое. Что ж, все это со временем можно узнать. Есть куда дальше развиваться. «Нет предела совершенству», но можно попытаться его найти. То, что ты можешь получить в процессе поиска и развития – это интересная и увлекательная жизнь. А это не так уж и мало…
И, наверное, самый важный аспект: для того чтобы научиться писать – надо этого очень сильно захотеть. Ведь только самые сильные и искренние желания обязательно сбываются.
Сенсорные критерии:
Я понимаю, что модель встроилась и работает:
- по тому, что процесс написания стал легким и приятным (+ кинестетика)
- по ощущению удовлетворенности собой при прочтении написанных рассказов (легкость и тепло во всем теле);
- по результату (написан рассказ)
Понять со стороны, что модель встроилась и работает, можно:
- в ходе написания текста: внутри-ориентированный транс
- по внешнему виду по окончанию написания текста
(конгруэнтность самому себе): поза тела расслабленная,
мышцы в тонусе,
тело симметрично,
улыбка (в удобной для человека степени),
- по результату (написан рассказ)
Описание по ВАКу:
К- → К+→ [Вк / К+ → Вп / К+ → Ак / К+ → Ап / К+] → Aд (проговор) → К+ → К внеш. →
↑ → К-
↑ ↓
← ← ← ← ← ← ← ← ← ← ← ← ← ← ←
↑
← ← ← ← ← ← ← ← ← ← ← ← ← ←
↑
→ К+→ Ад (дисс., что получилось?) → Ак → Ап → Ад (проговор) → К+
→ К-
↑ ↓
← ← ← ← ← ← ← ←
ТОТЕ:
Триггер. К-
Т1. К+
О1. Вк / К + Вп / К+ Ак / К+ Ап / К+
О2.. Ад (проговор)
О3.К внеш.
Т2. К+
Exit.
Триггер. К-
О4. Ад (дисс. что получилось?)
О5: Ак → Ап
О6. Ад (проговор)
Т4. К+
Exit:
Техника (пошаговое описание):
0. Раппорт.
1. Вызывание состояний: интерес + навязчивость + когда все получается *, и собирание их на один якорь (интеграция).
2. Поиск наиболее сильного «–« ощущения в себе (в теле)(калибровка).
3. Представить где, в каком месте, с какими людьми ты хотела бы сейчас оказаться, где будет хорошо (В) – «мечта»=«сюжет»=«картинка»=«фильм» (интеграция с якорем *).
4. Ассоциироваться в «картинку» (создать Вк/К синестезию).
5. Сделать «картинку» наиболее привлекательной по субмодальностям (яркость, контрастность, включить звук, если не было), добавить туда что хочется (люди, вещи) запустить движение, если его не было – «обжиться в фильме» (интеграция якорей).
6. «Прожить фильм» (вижу, слышу, чувствую) во времени, посмотреть, что там будет дальше.
7. Диссоциироваться и вернуться к первому кадру, к начальной «картинке».
8. Ассоциироваться в «фильм» и, проговаривая, записывать все, что там происходит (вижу, слышу и чувствую).
9. Через несколько предложений диссоциироваться и перечитать, что написала, сверяясь с ощущениями (+, -). Как будто этот текст читает вслух какой-то чужой приятный голос.
- Если что-то не так звучит, или что-то надо добавить – изменить (отредактировать);
- Если все устраивает – опять ассоциироваться в «фильм»
10. Когда возникнет ощущение «завершенности» «законченности» (легкость, пустота), картинки нет, звуков нет – поставить точку.
11. Разбивка состояния.
12. Перечитать текст еще раз, сверяя отредактированный текст с ощущениями (+, -)
- Если + : проверяю грамматические ошибки и Exit.
- Если - : диссоциируюсь и смотрю стилистику текста, структуру текста (начало, середина, конец) и изменяю, добавляю то, что не хватает (ассоциируясь в «фильм»)
13. Когда все устраивает - Exit. (рассказ готов).
