- Вспомните пять моментов, когда страх ставил вас в неловкое положение.
- Динамично представьте себе первый подобный эпизод. Затем второй, третий, четвертый и пятый.
- Соберите эпизоды друг за другом, сформируйте непрерывный «фильм». Вы должны постоянно чувствовать неловкость из-за испытываемого вами страха.
- Сделайте образы крупнее и ярче, смотрите их непрерывной чередой. Вы должны увидеть себя в неловком положении. Прокручивайте «фильм» снова и снова, пока вам не станет по-настоящему стыдно за себя.
- Повторяйте процесс до тех пор, пока не сможете сказать себе: «Это просто ужасно. С меня достаточно!»
Пороговый паттерн: " С меня достаточно"
Пороговый паттерн: " С меня достаточно"
Дистанционное обучение
КОНСУЛЬТАЦИЯ СЕРГЕЯ ПРИСЯЖНОГО
Поиск
Подписка на рассылки
