Авторские статьи

Все мы нуждаемся в эмоциональном принятии со стороны других людей, прежде всего, БЛИЗКИМ ЧЕЛОВЕКОМ.

Проявления любви и эмоционального принятия со стороны партнеров отношений являются абсолютно необходимым условием для успешного формирования и развития отношений.

Чувствуя себя любимым и эмоционально принимаемым, со стороны вашего партнера, мы ощущаем себя комфортно и уверенно, и с оптимизмом смотрим в будущее. Такое отношение друг к другу становится основой для позитивного самопринятия и положительной самооценки.

С другой стороны, если нам не хватает принятия, мы всеми доступными ему способами начинает его добиваться: привлекаем к себе внимание, стараемся угодить партнеру, паталогически привязываемся к другому, или начинаем искать того, кто нам это даст или заменит, например кошка, собака.

Если принятия не хватает катастрофически и партнер отчаивается его получить, он замыкается в себе, может озлобиться на весь мир или зачахнуть физически (буквально заболеть). на языке специалистов такая болезнь носит название - синдром аффективной депривации (нехватки эмоционального тепла).

В детстве, как только у ребёнка появляется «Я», как особая инстанция управления поведением, – он перенимает (или, как говорят психологи, интериоризует) принятие и неприятие со стороны близких и значимых людей, и оно становится его собственным отношением к самому себе, т.е. превращается в глубинное принятие себя или неприятие себя.

Что же такое ПРИНЯТИЕ?

Под принятием понимается признание права человека на присущую ему индивидуальность, непохожесть на других, в том числе непохожесть на любимого человека. Признание того, что у него другая карта мира со своими ценноятсми, убеждениями принципами. Признание того, что партнер может воспринимать ситуацию совершенно по другому, чем мы и по другому на нее реагировать.

Принимать другого - значит утверждать неповторимое существование именно этого человека, со всеми свойственными ему качествами.

Как можно осуществлять принятие партнера в повседневном общении с ним?

Прежде всего, необходимо с особенным вниманием относиться к тем оценкам, которые постоянно высказывают партнеры в общении с друг другом.

Следует категорически отказаться от негативных оценок личности партнера и присущих ему качеств характера.

К сожалению, для большинства партнеров стали привычными высказывания типа:

"Ты что дурак?!"
«Вот бестолковая!.."
"Сколько раз объяснять!.»,
«Да зачем же я только связалась тобой!..»,
«Где ты шлялся?!..».
"Ты не мужик!.."

Всем будущим и нынешним партнерам следует очень хорошо понять, что

каждое такое высказывание, каким бы справедливым по сути оно ни было, какой бы ситуацией ни вызывалось, наносит серьезный вред вашей любви, подрывает кредит доверия друг к другу.

Необходимо выработать для себя правило не оценивать негативно самого партнера, а подвергать критике только неверно осуществленное действие или ошибочный, необдуманный поступок.

Для этого существуют специальные приемы подачи критики. которые желательно освоить. Об этом вы можете узнать в моем специальном курсе, который называется: Как построить эффективную обратную связь в отношениях.

Ваш партнер должен быть уверен в вашей любви независимо от своих сегодняшних успехов и достижений.

Принимающий себя человек уверен в себе, он себе доверяет и это доверие даёт ему твёрдую почву под ногами – опору в принятии самостоятельных решений и переживании разного рода жизненных кризисов.

Непринимающий себя человек не имеет такой опоры, он

зависит от мнения и отношения окружающих, нуждается в постоянной положительной оценке, подтверждающей его ценность.

Поэтому таким человеком легко манипулировать, его легко вести за собой, он фактически отказывается от самостоятельности и бессознательно стремится найти авторитетного руководителя (духовного или идеологического), которому передоверяет принятие наиболее ответственных решений.

Такие люди часто становятся невротиками. Они, как правило, склонны к патологической зависимости от другого человека, тем самым вносят в отношения то, что потом их очень быстро разрушает.

Никто не хочет видеть рядом с собой душевного наркомана.

Понятно, что принимать себя лучше, чем не принимать. Вряд ли кто-либо захочет захочет, чтобы его или её близкий стал непринимающим себя человеком.

Тем не менее, мы сами часто делаем первый шаг к тому, чтобы наш партнер превратился в такого душевного наркомана.

Как это происходит?..

Зона принятия и непринятия партнера

Все мы время от времени испытывают к друг к другу два различных чувства ‑ ПРИНЯТИЕ и НЕПРИНЯТИЕ.

Давайте рассмотрим пример.

Итак, все поведение ПАРТНЕРА ‑ все, что он может сделать или сказать ‑ может быть представлено в виде прямоугольника:

ZP1

Очевидно, что-то из его поведения вы можете принять, что-то ‑ нет. Соответствующие области в прямоугольнике представлены в качестве области принятия и области непринятия.

(Например, если ваш Партнер смотрит ТВ в воскресенье утром и не мешает вам, он попадает в область принятия. Если звук ТВ слишком громкий и раздражает вас ‑ это область неприятия.)

Разделительная линия в прямоугольнике, очевидно, будет различной для различных партнеров.

Например, один партнер может часто испытывать чувство тепла и принятия по отношению к своему любимому или любимой. Другой партнер отношений редко испытывает чувство тепла и принятия к любимому или любимой:

kd1

Как правило, это относится не только к данному партнеру а вообще к людям. В результате есть люди больше принимающие других. У них зона ПРИНЯТИЯ больше, чем зона НЕПРИНЯТИЯ. Такие люди в большей степени ориентированы на поиск: согласия. сходства, общности. Другие люди в большей степени не принимают других.

Они ищут различия, несовпадения, то, что их отличает от других, то в чем они не согласны. Как правило они критически относятся к себе и другим.

Зона принятия и непринятия, как правило, не является неизменной и может меняться пр различных факторах.

Каких?...

Итак, имеется ТРИ ОСНОВНЫХ ФАКТОРА, воздействующих на ваше принятие по отношению к поведению других людей:

ВЫ САМИ - Ваша деятельность, настроение потребности в данный момент. Смех, громкий разговор, например, которые вы воспринимаете обычно спокойно, могут быть раздражительными, если в это время Вы пытаетесь сосредоточиться на сложной работе.

СРЕДА - Ваша терпимость зависит от времени и места, где поведение реализуется. Вы можете, например, спокойно относиться к некоторым сомнительным шуткам вашего партнера в среде близких друзей, но ни в коем случае не допустите то же самое в в компании незнакомых людей.

ПАРТНЕР - конечно, на Вас влияют особенности партнера, черты его характера и свойственные ему формы поведения. То, что позволено одному не будет позволено другому.

Другими словами ваша терпимость к поведению вашего партнера не является чем-то постоянным и неизменным.На самом деле она часто меняется под влиянием этих трех факторов. А, если это так, то научившись ими управлять, мы можем эффективно влиять на вашего избранника или избранницу, ситуацию и себя самого. Фактически этому и будет посвящены три первых курса обучения в нашей высшей школе.

Условное принятие партнера.

Итак, как вы уже поняли, очень часто эмоциональное неприятие и отвержение человека (в том числе и возлюбленного), причинившего нам какое-то неудовольствие, происходит чисто импульсивно, помимо нашей воли. Похоже, что это – естественная реакция, доставшаяся нам от наших обезьяноподобных предков.

А любимый вызывает наше неудовольствие довольно часто. И вот мы раздражаемся на него, сердимся, ругаемся, повышаем голос – т.е. выражаем наше эмоциональное неприятие.

Конечно, мы не принимаем любимого далеко не всегда. Есть много ситуаций, где он ведёт себя «хорошо», где он мил и приятен. В этих случаях мы принимаем близкого человека, и он тоже принимает себя.

Таким образом, принятие близкого человека оказывается условным: его принимают при условии его «хорошего» поведения, и не принимают, когда он ведёт себя с нашей точки зрения «плохо».

Многие скажут, что это нормально. Мы не хотим терпеть поведение партнера, которое считаем для себя неприемлимым. Да конечно не хотим. Но, очень часто эта неприемленность является проявлением индивидуальности другого человека, то чем он отличается от нас.

Часто механизм условного принятия проявляется еще в детстве.

К сожалению часто воспитание до сих пор чаще всего строится именно на механизме условного принятия.

Воспитательный механизм условного принятия работает примерно так: взрослый – чисто импульсивно или из «воспитательных соображений» – эмоционально отвергает ребёнка, сделавшего что-то «плохое»: ругает, повышает голос, ворчит, наказывает.

Ребёнок, подобно мальчику в приведённом выше отрывке, ощущает себя «плохим», стремится вернуть принятие взрослого и начинает вести себя «правильно» и «хорошо», за что и получает желаемое – условное принятие. Оценочные воздействия оказываются основным способом традиционного, программирующего, развивающего и эпизодического воспитания.

Что происходит, если в жизни человека преобладают ситуации условного принятия?

Такой человек оказывается вынужден постоянно доказывать своё право на любовь – он постоянно стремится угодить людям, от которых оказывается зависимым. Он подстраивается под их требования и ожидания и боится сделать что-то, что им не понравится.

В результате постоянным фоном его самочувствия становится неопределённая тревога, вызванная неуверенностью в том, правильно ли он поступает или нет, заслужит ли он одобрение и принятие или будет отвергнут.

Его принятие себя самого оказывается неустойчивым и условным: он принимает себя, когда добивается успеха и одобрения, и не принимает, когда у него что-то не получается и когда окружающие негативно его оценивают.

Таким образом, он становится неуверенным в себе, зависимым от оценки окружающих и склонным инфантильно привязываться к тому, кто его принимает или демонстрирует принятие. Он оказывается неспособен конструктивно переживать различные жизненные трудности.

И ещё одно: такой человек учится врать – чтобы выглядеть правильным и хорошим, чтобы окружающие его не ругали.

Да! Несомненно! Оценочные воздействия побуждают другого вести себя правильно и делают его податливым к "воспитанию", вернее к выработке условных рефлексов.

Но, одновременно с этим они закладывают в человеке неуверенность в себе, личностную зависимость, скрытность, лицемерие и будущие неврозы.

Наша степень принятия других

То, насколько мы способны принимать других людей, является частично функцией того, какими мы являемся сами.

"Принятие" может быть характеристикой личности человека .

Это обычно люди внутренне уверенные, с высоким уровнем толерантности (самодостаточности). Их чувства относительно самих себя независимы от того, что происходит вокруг них, они нравятся себе и т.д. В присутствии таких людей каждый чувствует, что может быть самим собой, т.к. эти люди принимают окружающих такими, какие они есть.

Это связано с тем, что они и себя принимают такими, какие они есть. Как правило, такие люди имеют высокую внутреннюю самоценность и значимость для самих себя. осознание своей индивидуальности и неповторимости в этом мире. Они часто одобряют свое поведение и хвалят других.

Другие люди, как личности, "чаще склонны к непринятию" окружающих, их поведения. У них часто сильные и ригидные понятия о том, как "нужно", "правильно" вести и как ‑ "неправильно", причем не только в отношении близких, но и вообще людей. Как правило, отношение таких людей к себе и окружающим является весьма оценочным.

Они прежде всего замечают то, что им не нравится в себе и в других. Обычная манера подачи обратной связи - это критика. Они весьма редко хвалят себя и других.

Задание.

Для того, чтобы проверить насколько вы принимающий или непринимающий человек сделайте следующее задание.

В течении трех дней посчитайте все случаи, когда вы (принимали) одобряли поведение другого человека в любой форме (хвалили, делали комплименты, соглашались с ним и т.д., даже если это делали только в своей голове и сколько раз не принимали (критиковали, были недовольны, раздражались, терпели и т.д., даже если в слух вы это не говорили и внешне пытались не показать.

Продолжение следует...

Подробнее...

Автор: Сергей Присяжный

(Статья из неопубликованной книги автора «NLP-терапия – системный подход») Гипотеза о присущей мозгу системе переработки информации хорошо вписывает в себя идею существования сетей памяти, которую предложила Ф. Шапиро.

Говоря упрощенно, сети памяти представляют собой ассоциативную систему хранения информации, которую мы можем символически представить в виде ряда каналов, где родственные воспоминания, мысли, образы, эмоции и ощущения сохраняются и связываются друг с другом, образуя своеобразный центр притяжения, вокруг которого вращается, ассоциативно связанная с этим центром психологическая информация.С точки зрения автора эти смысловые центры и являются составной частью сетей памяти, в которых хранится накопленная переработанная информация.

Собственно процесс переработки информации, как раз и заключается в том, что новая информация перерабатывается путем адаптации ее в сети памяти, т.е. соединение ее через ассоциативные каналы с той информацией, которая уже хранится в памяти. И чем больше создано этих разнообразных ассоциативных связей, тем лучше она усвоена и переработана. Как уже говорилось, в случае нарушения равновесия нервной системы, механизм переработки информации дает «сбой».

В результате в сети памяти возникает своеобразный «очаг» информации, находящейся в искаженном состоянии. Этот информационный «очаг» постепенно превращается в новый центр, притяжения, вокруг которого начинает вращаться, ассоциативно связанная с этим центром психологическая информация. В результате возникает «смысловой узел» – стойкое образование, в котором информация, как бы «замораживается» застывает на долгое время и что самое главное изолируется в занимаемой ее части сети памяти, застывая в своей первоначальной форме, обусловленной травматическим переживанием.

При этом, как уже было сказано, информация такого патологического узла не просто заблокирована, а довольно активно себя ведет, проявляясь в тягостных переживаниях, страхах, тревожности, неуверенности в себе, ночных кошмарах, в различных формах зависимости, заниженной самооценке и многом другом.

Как вы сами понимаете таких патологических смысловых узлов может образоваться множество и, чем их больше, тем все менее эффективно может работать информационно – перерабатывающий механизм, тем менее адекватным и все более проблемным становится поведение человека. Автор считает, что большинство клинических патологий являются следствием определенного набора таких патологических узлов, которые тесно переплетаются друг с другом, создавая большие очаги «поражения». Рис.2.

Смысловой узел.

Задача терапевта, прежде всего, заключается в ликвидации таких «узлов». При использовании методов НЛП, например, в работе с посттравматическими переживаниями, мы предлагаем клиенту сосредоточиться на цели, являющейся специфическим образом из памяти или из сновидения; тем или иным человеком; действительным, воображаемым или проецируемым событием или же некоторыми аспектами переживания, — например, ощущениями в теле или специфическими мыслями.

В модели переработки информации такая цель называется «узловой точкой», так как она является своего рода центром притяжения, вокруг которого вращается психологически связанный с этим центром материал. Так, например, если жалобой клиентки является ее реакция на руководителя, психотерапевт может избрать в качестве цели лицо шефа, которое можно считать такой смысловой узловой точкой, потому что с ней связана целая совокупность переживаний. Если клиентка будет реагировать на цель с чрезмерным гневом или с чувством тревожности — это верный признак того, что происходит установление ассоциативной связи.

Ассоциации могут включать в себя те или иные переживания, связанные с образом шефа или с образами других авторитетных лиц, например отца клиентки. В этом случае, если цель психотерапии состоит в том, чтобы клиентка могла спокойно реагировать на шефа, необходимо "очистить" каждый из каналов с помощью переработки всего дисфункционально накопленного материала, связанного с узловой точкой. Переработка происходит с помощью различных техник НЛП и можно рассматривать каждую из прогрессивных стадий переработки как некое "плато", т.е. плоскость, где образы, мысли и эмоции завершают свои преобразования в процессе своего движения к все большей степени психотерапевтического разрешения.

Хорошей метафорой, уместной для использования в подобных случаях, может служить образ поезда. Первоначально информация начинает проявляться в дисфункциональной форме. По мере того как происходит стимулирование переработки информации, она движется подобно поезду по рельсам. При «налаживании» переработки информации, происходящем во НЛП-терапии, поезд как бы преодолевает еще один перегон. На каждом «плато» или остановке часть дисфункциональной информации отбрасывается и прибавляется более адаптивная (или, по крайней мере, менее проблематичная) информация, подобно тому, как на каждой остановке одни пассажиры выходят, а другие заходят. В конце НЛП-терапии, избранная в качестве цели информация, полностью перерабатывается, и клиент достигает адаптивного разрешения.

Говоря метафорически, поезд достигает конечного пункта своего маршрута. Здесь необходимо помнить, что, до тех пор, пока процесс переработки не завершен полностью, т.е. поезд не достиг последней остановки, терапия не может быть полностью завершенной и полного исцеления клиента не происходит.

Автор был свидетелем, когда терапевты, сделав одно изменение и получив улучшение состояния клиента (а не полное исцеление), прекращали работу с клиентом, не отработав до конца всю узловую точку со всеми ассоциативными каналами. В результате, через короткий промежуток времени промежуток времени клиент вновь приходил с проблемой. И хотя это была уже другая проблема, по содержанию, но по сути относилась к все той же узловой точке.

В вышеуказанном примере, в работе с клиенткой, у которой была проблема в ее реакции на руководителя, как на авторитарное лицо, психотерапевт мог отработать только этот аспект и получить позитивный результат. Но, если после этого он не отработает все остальные ассоциативные каналы, связанные с этой узловой точкой, то нет ничего удивительного, если в следующий раз клиентка придет с проблемой, всплывшей в отношении ее отца, который тоже был авторитарной личностью.

Конечно, бывает вполне достаточно отработки одного наиболее типичного случая из всей группы родственных событий, чтобы достигнуть эффекта генерализации, позволяющей позитивным эффектам лечения распространиться и на все другие ассоциативно связанные события. Это во многом зависит от опыта терапевта найти основной компонент данной узловой точки. Это похоже на работу сплавщика, когда на реке происходит затор. Его задача найти то единственное, которое создало затор и убрать его.

Вся проблема в том, что с первого раза можно и не попасть. Иногда приходиться разгребать и весь завал, т.е. отрабатывать все каналы ассоциаций данной узловой точки. Важно, чтобы терапевт был к этому готов, ибо эффектная краткосрочная терапия может превратиться в довольно длительное разгребание душевного завала, порой довольно нудного, но необходимого. Особенно это становится актуальным при работе с клиентами, страдающими от разной формы неврологических расстройств.

Автор: Сергей Присяжный

Формирование саморазвивающейся личности, понимающей свое предназначение, особую миссию в этом мире стало уже не философской идеей, а необходимостью, органично вплетающейся во все сферы жизни, особенно в успешный бизнес и грамотное управление другими.

В таких людях достаточно внутренней уверенности и силы, удивительно сочетаются глубина и ясность, жесткость и поддержка, грусть и радость. Они не боятся задавать вопросы, искать ответы, иногда совершать ошибки и извлекать из них уроки. У них достаточно внутренней силы для того, чтобы добиваться успеха, следуя избранному пути.

Они знают, что на каждое поражение приходится две победы. Эти люди учатся управлять своей жизнью и постепенно обретают право и навык управлять жизнью других. Они умеют достойно распоряжаться деньгами и другими важными ресурсами жизнедеятельности.

Их можно любить или не любить, обожать или ненавидеть, следовать за ними или избегать, но ясно одно – сила их духа никого не оставит равнодушным.

Сила этих людей – в состоянии души, особом самоощущении и восприятии мира, названном состоянием Монарха.

Этот путь человек выбирает для себя сам. Но однажды выбрав, уже не может с него свернуть.

Как показала мировая практика, человек чувствует себя успешной самоактуализированной личностью, когда он:

успешен в сфере личного развития, т.е. может эффективно изменять себя в желаемой направлении и владеет для этого необходимыми знаниями и умениями;
успешен в сфере профессионального развития, т.е. нашел свое призвание и сумел реализовать его, создав свой успешный бизнес;
успешен в сфере межличностных отношений, т.е. построил удовлетворяющую его систему близких отношений (семья, друзья, знакомые, сослуживцы и т.д.)
успешен в сфере родительско-детских отношений, т.е. сумел адекватно реализовать себя, как родитель своих детей;
успешен в сфере собственного здоровья, т.е. сумел сформировать и эффективно поддерживает здоровый образ жизни;

Это и есть «успех на 360⁰», т.к. все эти области тесно взаимосвязаны друг с другом. Если существует хотя бы одна неудовлетворенная сфера, человек чувствует себя неудовлетворенным в жизни в целом.Так, например, успешный бизнесмен, у которого появились проблемы семье начинает вскоре испытывать проблемы и в бизнесе.

Наша миссия заключается в том, чтобы сосредоточить все свои усилия и внимание на создании такой системы Электронного обучения практической психологии в различных областях человеческой деятельности, которая смогла бы удовлетворить потребности самого взыскательного потребителя в процессе совершенствования своей профессиональной и личной жизни.

Наша задача создать такую среду, в которой человек сформирует сам себя и определит свой путь.

Мы убеждены в том, что таким человеком может стать любой человек, осознавший свою индивидуальность и желающий максимально реализовать заложенные в нем потенциалы.

Большой вклад в развитие идеи предназначения человека в психологии внес известный психолог Абрахамом Маслоу. Стремление реализовать свои способности и потенциалы он называл потребностью самоактуализации и считал, что вся жизнь человека должна быть посвящена этому.

Абрахам Маслоу считал самоактуализацию психической нормой и выделил ее ключевые характеристики:

более эффективное восприятие реальности, более комфортабельные взаимоотношения с ней;
принятие собственной индивидуальности, индивидуальных особенностей других;
спонтанность, простота, естественность, искренность в общении;
центрированность на задаче, а не на своих проблемах, умение работать на результат;
периодическая потребность в уединении;
самостоятельность;
стремление к творческому поиску;
постоянная свежесть взгляда;
некоторая мистичность, опыт переживания высших состояний;
чувства сопричастности, единения с другими;
более глубокие межличностные отношения;
демократическая структура характера;
различение средств и целей, Добра и Зла;
философское, невраждебное чувство юмора;
творчество;
устойчивость к влиянию культуры, трансцендентность по отношению к любой культуре.

Именно на формирование этих качеств и характеристик личности и направлено наша программа, ее содержание и структура: «Self-Made Person 360⁰».

Очень важное качество программы «Self-Made Person 360⁰» заключается в том, что её энергия помогает увидеть и прочувствовать то, что для вас наиболее интересно, чем бы вы ни занимались в жизни. Она наполняет силой и энергией любую вашу деятельность.

Возможно, «Self-Made Person 360⁰» – это именно то, чего вы ищете, даже не подозревая об этом. И быть может, после ее прохождения вам откроются ответы на давно терзавшие вас вопросы, и вы начнёте жить в том состоянии силы, любви и единства, которого давно искали.

Автор: Сергей Присяжный

Статья из неопубликованной книги автора «NLP-терапия – системный подход»)

В своей замечательной книге «Молчаливый язык» Эдвард Холл хорошо описал, как, благодаря разделению действий на компоненты и описания важных паттернов удалось создать методы обучения катания на лыжах с гор, которые могли принести успех и овладение данной деятельностью практически каждому.

Точно так же Р. Бэндлер, Д.Гриндер НЛП извлекли значимые компоненты и паттерны из многочисленных успешных терапевтических взаимодействий, которые они изучали. Это позволило им создать метод для достижения успеха во взаимодействиях на постоянной основе. Эмпирические составляющие и поведенческие факторы были организованы в процедуры, которые могут осуществляться для достижения определенных целей – в нашем случае мастерства в терапии.

Компоненты этих процедур основаны на пяти сенсорных системах: видении, слышании, кинестетике, запахе и вкусе. Это – первичный опыт. Мы воспринимаем их по отдельности или в любых сочетаниях непосредственно «чувствами». Эти компоненты первичного опыта отличаются от представления опыта, например, в словах или числах. Слова и числа – абстракции от первичного опыта. Это символы, и они значимы лишь в той степени, в какой они связаны с первичным опытом.

По этой причине, например, бессмысленно читать книгу на незнакомом языке. Это не говорит о том, что слова незначимы, но нужно понимать значение слов, их функцию в создании переживаний. У слов, у языка есть особенности, которые не являются свойствами сенсорных компонентов опыта, и наоборот.

Каждый сенсорный компонент функционирует в формировании опыта тремя способами:
Как система «входа» посредством, которой мы воспринимаем окружающее;
Как внутренняя система репрезентации «процессирования» которую мы используем, чтобы придать значение поступающим данным, и для таких деятельностей, как мышление, выбор, обучение, фантазирование и пр. и
Как система «выхода», используемая для высшего проявления наших поведенческих реакций на окружение.

Эти три способа формирования опыта являются не раздельными а представляют собой единую Систему Переработки Информации. Однако это еще не все….

Мир представляет собой бесконечное разнообразие всевозможных сенсорных проявлений, но мы способны воспринимать лишь малую часть этого разнообразия. К тому же та часть, которую мы воспринимаем, фильтруется нашим уникальным опытом, культурой, языком, убеждениями, ценностями, интересами и предположениями. Каждый из нас живет в уникальной реальности, построенной из своих сенсорных впечатлений и индивидуального опыта жизни, и мы действуем, опираясь на то, что мы воспринимаем - нашу модель мира.

Очень узкие убеждения и интересы сделают восприятие мира скучным, предсказуемым и безрадостным. Тот же мир может стать наполненным и возбуждающим. Различие лежит не в самом мире, а в тех фильтрах, через которые мы его воспринимаем.

У человека имеется множество естественных, полезных и необходимых фильтров. С точки зрения терапии нас, прежде всего, интересуют следующие:

Репрезентативных системы – сенсорные каналы, с помощью которых происходит восприятие, переработка и использование информации (о них уже говорилось);
Убеждения и ценности – обобщенные суждения, выводы о мире – что важно, что правильно, что и почему существует и т.д.
Мета-программы – стойкие привычки восприятия мира – своеобразные внутренние программы, определяющие как мы сортируем свой опыт, ориентируемся в нем и организуем его.
Временные рамки – внутренние программы, определяющие, как мы сортируем свой опыт, ориентируясь на временной континуум (прошлое–настоящее–будущее).
Язык – знаковая система, используемая для презентации нашей модели мира. Мы используем язык для сообщения нашего субъективного опыта, нашей модели мира другим людям. Проблема заключается в том, что слова могут затмевать реальность сенсорного восприятия и быть абстрактным понятием, оторванной от своих жизненных корней.

Если к вышеуказанной системе добавить понятие фильтров, которые могут сильно воздействовать на процесс информационной переработки на каждом из трех его этапов, то мы получим Модель Системной Обработки Информации (СОИ), которая показана на рисунке 1.

Рис.1. Модель системной обработки информации (СОИ).

Модель СОИ вполне согласуется с ранними открытиями 3. Фрейда (1919/1955), а также И. Павлова (1927), относящимися к тем процессам, которые сегодня называют переработкой информации. Дальнейшую разработку она получила в работах Боуэра, Лэнга, которые ввели термин нейрофизиологической переработки информации и в работах Ф. Шапиро, которая использовала ее для создания техники ДПДГ.

Имеется в виду некий нейрологический баланс в отдельной физиологический системе, обеспечивающий переработку информации до достижения «адаптивного положительного разрешения». Под адаптивным положительным разрешением понимается возникновение адекватных ассоциативных связей и конструктивное использование индивидом приобретенного опыта с последующим интегрированием его в положительные эмоциональные и когнитивные схемы. В сущности, памятью усваивается и сохраняется на фоне адекватных эмоций лишь то, что полезно и что окажется пригодным для использования в будущем.

Давайте предположим, что с нами произошло что-то неприятное – например, возникла какая-то унизительная ситуация на работе – и мы обеспокоены этим. Мы думаем о происшедшем, говорим об этом, переживаем, нам это снится.

Спустя некоторое время беспокойство снижается, и наш опыт может быть использован адекватным образом как информация, направляющая будущие действия. В результате мы узнаем нечто о себе самих и других людях, начинаем лучше понимать происходившее и приобретаем возможность более эффективно справляться с подобными ситуациями в будущем.

Модели СОИ свойственна идея о психологическом самоисцелении. Эта идея основана на аналогии с самоисцеляющей реакцией тела при физической травме.

Так, например, если вы порежете себе руку, то силы организма будут направлены на то, чтобы рана зажила. Если нечто препятствует такому исцелению – какой-либо внешний объект или повторная травма, – рана начинает гноиться и вызывает боль. Если устранить препятствие, исцеление будет завершено.

Подобная последовательность событий, судя по всему, свойственна и психическим процессам. Естественная тенденция информационно-перерабатывающей системы мозга состоит в движении к состоянию душевного здоровья. Однако если эта система заблокирована или же ее равновесие нарушается, можно наблюдать дезадаптивные реакции.

Подобные реакции могут вызываться либо какими-то актуальными раздражителями, либо попытками информационно–перерабатывающего механизма достичь положительного разрешения травматического материала. Например, жертва изнасилования может продолжать автоматически обращаться к сцене изнасилования в своих попытках достичь положительного разрешения и завершить процесс переработки информации.

Если заблокированность системы устраняется, переработка информации возобновляется, приводя информацию к состоянию положительного разрешения и функциональной интеграции. Такое разрешение проявляется в виде изменений в образах, в аффекте и самопредставлении, связанных у клиента с травматическим событием.

Говоря метафорически, мы можем рассматривать механизм переработки как процесс своего рода «переваривания», информации, чтобы она могла быть использована для исцеления и улучшения качества жизни клиента.

По разным внешним и внутренним причинам, например, когда человек испытывает психологическую травму, происходит нарушение равновесия в нервной системе, что вызывается, вероятно, изменениями в обмене нейромедиаторов, в содержании адреналина и т.п. По причине такого нарушения равновесия нервная система утрачивает способность оптимального функционирования.

В результате система переработки информации дает «сбой». Это приводит к тому, что информация, которая была получена в момент события, включающая образы, звуки, аффекты и физические ощущения, остается в нервной системе не переработанной в искаженном состоянии.

Это приводит, по всей видимости к тому, что эти участки памяти уже не могут нормально функционировать и, когда система переработки информации обращается к ним в процессе своей деятельности они блокируют ее или значительно замедляют и искажают.

При этом, эта непереработанная и хранящаяся в искаженном состоянии информация может периодически активизироваться под воздействием различных внешних и внутренних раздражителей и проявляться в различной форме: ночных кошмаров, тягостных воспоминаний, навязчивых мыслей, физиологических недомоганий, чувства неуверенности, негативного самопредставления и т.д.

С точки зрения автора, задача терапевта включает в себя несколько важных моментов. Прежде всего, это «разблокировать» систему переработки путем ее активизации и помочь ей как можно быстрей переработать, искаженную информацию возникшую в результате травмы.

Далее выяснить, какие нарушения в самой системе привели к данной проблеме, что в ней «разладилось» и «отрегулировать» ее. Ясно, что это всего лишь метафора описания сложного процесса, однако, в дальнейшем автор изложит четкую модель ее практического применения.

Включение в структуру терапии понятия адаптивного информационно–перерабатывающего механизма, с точки зрения автора, является важным, т.к. через его призму будут рассматриваться многие аспекты терапевтического процесса в работе с проблемами людей...

Авторские статьи

Вход