Стадия 1: довести скорость движений (продолжая все время ощущать, как воздух обтекает руки) почти до нуля.
Стадия 2: перемежать эти предельно медленные движения предельно быстрыми.
Внутренний трючок сложнее: так настроить восприятие, чтобы и медленные, и быстрые движения воспринимались как одно сплошное движение в одном субъективном темпе.
Хрустящие свойства: возвращает в 'здесь и сейчас' и в собственное тело; способствует развитию умения регулировать субъективное время.
