Ч

Автор: Рубашкина Т.В.

Метафора: Есть книги, те которые меняют, это как мир куда входишь и меняешься… Или входишь как попутчик и идешь дальше. Те книги, которые меняют - это шедевры.
Контексты. Данная стратегия чтения книг применима для художественной литературы, и книг, где есть описание людей и событий (например, история). Стратегия сильно модифицируется при чтении научной литературы, где есть много фактов, моделей.
Моделируемый навык:
Чтение художественной литературы и выявление идей для использования в своей деятельности
Запуск п-с механизма = Критерии
Интересно общаться с людьми, интересно узнавать о людях = Интересно

Критерии = Определение
Интересно = В книге, описан мир, который может существовать, может стать реальностью Значит там есть идея, которую можно применить на практике (прагматичность)

Критерии = Мотивация п-с
Интересно = Книги обогащают мой внутренний мир, расширяют мои возможности (посредством новых идей)

Убеждения
- Люди написали книги для того, чтобы я мог учится (лась) (чтобы мне помочь)= Все книги обогащают мой внутренний мир и расширяют мои возможности.
- Книги делятся на две категории: про людей, про модели.
- Книги это богатство человека, это единое знание.
- Если ты что-то читаешь, то это с тобой осуществится.
Ценности
- Люди, чтение книг все равно, что общение с людьми (при выборе между: пообщаться с интересным человеком или почитать интересную книгу, выбор в пользу общения с человеком.
Проверка
Ассоциация с описанным миром: могу видеть, слышать и чувствовать то, что (кто) описано в книге. Позиции восприятия все три.

Первичная стратегия
ОПИСАНА НИЖЕ
Вторичная стратегия
ОПИСАНА НИЖЕ
Поддерживающая эмоция
- Радость
ОСНОВНЫЕ БЛОКИ СТРАТЕГИИ:
0. Выбор книги.
1. Проверка на реальность, поиск сходства, соотнесение с другими мирами.
2. Создание пространства, связей, выявление идей.
3. Создание будущего, "вскидывание идей".
4. Полная ассоциация. Постижение.
5. Выход. Проверка на людях.
0. Выбор книги и подготовка к чтению
Выбор книги осуществляется соответственно состоянию в настоящий момент :)

1. Проверка на реальность
Проверка на реальность по принципу: Ad - на что это похоже? (О! это мне напоминает....) Ссылки на различные контексты, миры, идеи и факты, которые я знаю. Все ссылки разделяются на: а) мой личный опыт; б) факты. Ссылки возникают в левом верхнем углу и над общим пространством мира книги как плоские картинки (цветные или черно-белые), в процессе чтения их может становится много. При возникновении какой-либо ссылки идет сравнение (субмодальное в визуальной или аудиальной модальностях) [Vr - Vc/ Ar - Ac], ЕСЛИ ссылка (плоская картинка) из моего опыта или факта (см.примечание) соответствует репрезентации в книге ЕСЛИ какой-либо детали из картинки ссылки и картинки книги совпадают и картинка приобретает объем или больший объем, то, мир, о котором я читаю, приобретает объем и может обогатиться деталями. Чем больше ссылок, тем более объемным становится мир книги, значит более реальным.
Первичное выделение взаимосвязей/паттернов.
Примечание: при чтении фентези, и оценке на "может ли быть такое" сравниваются не "дракон/эльфы/гоблины" с тем могут ли они существовать, а взаимосвязи, которые возникают между героями: фактически используется убеждение о том, что все книги про людей, соответственно прострагивается аналогия о том что за каждым героем стоит человек.

2. Создание пространства, связей, выявление идей. Ассоциация в мир книги, возникновение/создание пространства (VAKO)
Ассоциация и перемещение по трем позициям восприятия. Примечание: первая позиция - это не полная ассоциация: я как будто стою за спиной героя и его лицо находится в 2-3-х сантиметрах от моего, я смотрю его глазами и почти говорю сам. Третья позиция: я в этом мире, и вижу/слышу/чувствую все что происходит в этом мире но не ассоциирован ни с одним из героев.
Картины/пространство книги начинает формироваться на уровне глаз и выше чуть левее, над книгой. При сравнении и оценке на реальность (п.1) картины постепенно начинают становится объемнее, наполнятся деталями. Все одновременно присутствует в объемном мире, некоторые картины (о которых речь сейчас не идет) могут становится прозрачными и отодвигаться дальше, те о которых рассказывается в данный момент приближаются. В процессе чтения этот мир присутствует постоянно, картины четкие, яркие, со многими деталями, могут становится прозрачными, обязательно есть движение и постоянное перемещение ближе и дальше различных картин.
Мир просматривается из всех трех позиций. Слышно: все голоса, звуки (шум мотора, шаги, шелест, звук ветра, и пр…) Слышно из всех трех позиций, Ощущения и запахи: из всех трех позиций. Смена позиций происходит быстро. В третьей позиции выделяются субмодальные группы - выделяется общий паттерн, взаимосвязи.
Мир постоянно комментирует внутренний диалог: Я вижу это, ну и что? К чему бы это? Зачем это? В третьем блоке - это можно использовать/ или я могу это лучше.
Также постоянно есть свой ритм который ощущается в груди, чуть левее или по центру. Ритм формируется в том числе внутренним диалогом.
Создаются причинно-следственные связи.
Субмодальный шаблон: причинно-следственные связи - высвечиваются связями-нитями связями между различными событиями/героями/фактами, которые образуют единую сеть - "паттерн" и выделяются каким-либо параметром (например, одним цветом, или все части системы четкие, и пр.). При изменении одной части системы это влияет на все другие взаимосвязи - если автор учитывает эти связи, значит, мир становится еще более реальным (что ведет за собой аналоговый сдвиг субмодальностей по приближению к полюсу где кодируется "реальность"), и в случае если автор учитывает не все взаимосвязи это также отражается в субмодальном шаблоне представления мира описанного в книге.
Чем больше взаимосвязей описывается/задействуется автором, тем более реальным становится мир книги, и соответственно ее интереснее читать. Взаимосвязи могут простраиваться на различных логических уровнях. Возможно построение нескольких слоев восприятия/понимания книги.
Используется концепция "целостного мира" и "дырок" - тема отдельная, еще не до конца разработанная.

3. Создание будущего, "вскидывание идей"
В правом верхнем углу возникает яркое светлое пятно, это репрезентация будущего в котором возможно использование тех идей, о которых я читаю. Синестезия: яркое светлое пятно вибрирует (приближаясь ближе дальше) оно находится на расстоянии вытянутой руки или чуть дальше, вместе с вибрацией пятно издает звон, и этот звон/вибрация отдаются в теле, в груди с права вверху. По началу пятно менее яркое и звон тихий. По мере чтения в это яркое пятно с помощью синестезии: внутреннего диалога (это можно использовать/я могу это лучше) и чего-то еще (характерное движение рук) "идея" переносится в это яркое пятно. Как только "идея" туда попадает пятно становится ярче и светлее, начинает вибрировать, издавать звон, который отражается в теле. Постепенно идей становится все больше, пятно становится ярче, звонче, сильнее, на фоне пятна появляется силуэт читателя в будущем, который и использует эти идеи, а также развивает при помощи других книг, это создает еще более сильную мотивацию для продолжения чтения. Это манит.
Как только мир, о котором я читаю, начинает напоминать/ соединится /ссылки возникнут из разных контекстов, то все пространство мира начинает передвигаться в право и чуть вверх.
Идеи, поступающие в будущее должны быть прагматичными. Как понять, что эту идею можно использовать (т.е. отправить в светлое пятно)?
Проверяется по трем позициям восприятия:
1 поз -> я знаю (VAKO) -> оно работает, оно прагматично.
2 поз -> другие люди завидуют, другие сказали бы что это важно.
3 поз -> Оно структурно, оно ссылается (на несколько контекстов, больших миров).
Если по всем трем положительная реакция, ТО - это ВАЖНО и прагматично и тогда идея отправляется в будущее.

4. Полная ассоциация. Постижение.
Постепенно мир начинает двигаться к будущему, будущее манит и тянет, мир собирается воедино и вплетается в будущее, перетекает в будущее. Постепенно синестезия будущего усиливается: становится ярче, звонче, сильнее, и ритм внутреннего диалога внутри пространства постепенно начинает совпадать с ритмом яркого светлого пятна с права, все пространство книги постепенно начинает перемещаться по направлению в право вверх. Как только ритм внутри мира и ритм яркого пятна совпадают, входят в резонанс наступает экстаз!!! Ритмы входят в резонанс, мир книги и "светлое пятно будущего" соединяются, фигура на ярком фоне будущего становится большой, входит в мир и происходит ассоциация с этой фигурой. Мир книги и будущее сольются воедино, возникает панорамное зрение, все застывает.
Ощущения внутри: ритмы усиливаются (за счет резонанса звуков), сильный вдох, распрямление по центральной линии тела, замирание и отключение внутреннего диалога - я этим живу.
Примечание: тут ты постигаешь истину мира и основную идею/суть книги, а также возникает на основе этой идеи (если эта идея была) например новое понимание себя, ситуации, постижение мира и пр., и пр.. Возникает полная ассоциация с миром. Это уже стало реальностью и твоим личным опытом, который ты прожил. После чего важно рассказать то, что ты понял другим людям, передать опыт. И рассказ уже идет от своего лица, т.к. это стало твоим личным опытом.

5. Выход. Проверка на людях.
Важно рассказать то, о чем прочитал другим людям и проверить насколько это важно им.
Примечание:
При проверке - "может ли существовать такой мир", используется:
а) личный опыт свой и своего общения с людьми,
б) факты, которые я знаю.
Система убеждений
Мир может существовать при условии, что мир внутренне не противоречив, это означает:
а) в мире есть причинно-следственные связи
б) в мире есть знаки и значения (фактически система создания языка, кодирования опыта)

Сила мысле-чувствования (которая исходит от силы эго и личностного развития и является их отражением) означает, что мы обладаем способностью производить ментально-эмоциональные реакции наряду с осознанием этой силы. По указанной причине никто не может "заставить" нас мысле-чувствовать определенным образом, если только мы сами не позволим это сделать.

Безусловно, люди могут побуждать нас испытывать огорчение. Однако для этого им приходится вступать с нами в коммуникацию или вести себя так, что в ответ мы сами начинаем думать горестные мысли и в результате чувствуем огорчение. Безусловно, люди обладают способностью обеспечивать друг другу невероятно мощные стимулы, которые побуждают, подталкивают, провоцируют, подстрекают и вызывают у нас огорчительные мысле-эмоциональные реакции. И все же в конечном итоге каждый из нас реагирует в соответствии со своими мысле-чувствами. На самом деле любое наше мысле-чувствование принадлежит нам. Мы порождаем его в нашей нервной системе-и-мозге в ответ на внешние стимулы.

Разве признание данного факта не может произвести коренные изменения у вас на работе и дома? Предположим, что все ваши сотрудники признают за собой свою собственную личностную силу и начнут проводить различение между исходящими от окружающих стимулами и своими собственными реакциями? Разве не изменит это положение дел в вашем офисе? Мы не будем чувствовать себя настолько лишенными власти. Это положит конец таким высказываниям (и состояниям, из которых они исходят):

- Мой шеф настолько выводит меня из себя, что я не могу этого вынести.

- Я знаю, что он обращается ко мне на деловых совещаниях таким тоном только для того, чтобы принизить меня и заставить меня испытать унижение. Меня просто воротит от того способа, посредством которого он контролирует меня.

- Я был вынужден отомстить ей тем способом, которым я это сделал; она заставила меня почувствовать себя ничтожеством.

Все эти высказывания звучат так, будто произносящий их абсолютно лишен какой бы то ни было власти, лишен выбора и лишен ответственности. Они напоминают нам о старой психологической модели "стимул-реакция": когда имеет место данный стимул, мы вынуждены реагировать строго определенным образом. Нажмите красную кнопку, и робот придет в движение. Позвоните в колокольчик, и у собаки начнет выделяться слюна.

Использование подобных терминов реактивности предполагает, что данный человек живет в примитивном мире стимулов-реакций. По крайней мере, такие люди живут в подобного рода детерминистском мире в своем сознании. До тех пор пока они верят, что другие люди управляют их реакциями, данный концептуальный фрейм высшего уровня будет руководить их повседневными состояниями. До тех пор пока они позволяют этому представлению формировать и формулировать их семантический мир, оно будет порождать подобного рода высказывания и эмоции, выражаемые с позиции жертвы. Язык реактивности также указывает на то, что данный человек либо отрекся от власти над своими ответами, либо изначально не сумел выработать ее.

Противоположностью такому образу мысле-чувствования является состояние, которое мы называем проактивиостью. Находясь в состоянии проактивности, мы признаем наши собственные силы и владеем ими. И когда мы делаем это, мы можем мысле-чувствовать ответственно. Мы должны получить доступ к дыханию, позам и другим физиологическим проявлениям, которые соотносятся с проактивностью.

"Мои реакции в виде мыслей и эмоций определяются тем способом, посредством которого я мысле-чувствую. Никто не "заставляет" меня мыслить определенным образом, мои мысли возникают из того, что я предпочитаю думать. Никто не "заставляет" меня чувствовать определенным образом, мои эмоции возникают из моего мышления и оценивания. Я не буду играть роль жертвы и раздавать всю мою власть другим".

Это подводит нас к состоянию, из которого мы экспрессивно формулируем четвертый секрет личностного мастерства.

«ЧТЕНИЕ МЫСЛЕЙ» – в метамодели один из паттернов искажения. Это предположение одного человека (как правило, выражаемое как знание) о том, что думает или чувствует другой человек, приобретающее функцию оценки или утверждения.

Существует два типа «чтения мыслей». В первом типе человек предполагает, что он знает о том, что другой думает. Например: «Джордж несчастен», «Я знаю, что придает ему силы». Второй тип «чтения мыслей» является зеркальным отражением первого и предоставляет другим людям власть читать ваши мысли. Например: «Если бы ты любил меня, ты бы знал, чего я хочу», «Ты что, не знаешь, как я чувствую себя?».

«Чтение мыслей» может быть подвергнуто сомнению вопросами: «Как именно вы узнаете, что?..», «Почему вы думаете, что именно это?..».

УПРАЖНЕНИЕ: «ЧТЕНИЕ МЫСЛЕЙ» ДЛЯ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СЕНСОРНОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ

1. Желательно предварительно задать партнеру несколько вопросов (несколько верных и ошибочных утверждений) для определения невербальных сигналов «ДА –НЕТ».

2. После этого предложить (можно под легендой) партнеру погадать на хрустальном шарике (по руке и т. п.) для отвлечения внимания.

3. Войти в раппорт с партнером (например, двигая шарик вверх-вниз в такт дыханию. (Возможно измененное состояние.)

4. Говорить общие фразы (например: «Я смотрю на хрустальный шар... и вижу, как клубится туман... из него возникает лицо... очень важное и знакомое...), словно вы даете процессуальные инструкции.

5. Сенсорный контакт, на основе которого –«чтение мыслей» методом угадывания ответов «ДА –НЕТ» невербально плюс использование принципа: разделяй все жизненные явления на двойственные, противоположные классы (это мужчина /это женщина; он внутри/он снаружи и т. п.), предложить партнеру одну возможность, после его невербального ответа поддержать его выбор.

6. Если по невербальной реакции вы поняли, что ошиблись, можете тут же изменить свое предположение на противоположное.

Один из самых простых вариантов, но тоже почему-то работает: ведущий (оператор) хлопает в ладоши с переменным ритмом, а клиент (или лучше — группа) хлопает вместе с ним только каждый второй раз (через один).

При сбое ведущий останавливает и дает команду начать снова (первый хлопок пропускается).

Можно слегка варьировать скорость и рисунок хлопков

Применение:

Эффективен в отношении любых фобий, когда человек мгновенно реагирует на определенный раздражитель: насекомое, высоту, животное, птиц, змей, воду, замкнутое пространство, лифт и т.д. Данный метод не эффективен, обычно, для возникновения страха с реакцией волнения.

Пошаговое описание

1. Создайте Мета-позицию (3 позиция) и заякорить ее.

2. Разверните линию времени, позволяя бессознательному указать прошлое и будущее и построить прозрачную платформу, с помощью которой можно было двигаться по линии времени.

3. Попросите бессознательное выбрать качество, необходимое вам сегодня, для изменений, которые вам нужны.

4. Пусть бессознательно укажет на линии времени того молодого вас ребенка, который обладал этими качествами в какой-то ситуации.

5. Встаньте на платформу и пусть бессознательное приведет вас к тому месту в вашем прошлом, где вы, будучи ребенком, обладали этими качествами. Посмотрите на этого ребенка и опишите его в ресурсных ситуациях во всех модальностях и логических уровнях.

6. Попросите бессознательное выбрать один момент, который является наиболее хорошим проявлением нужного вам ресурса.

7. Опуститесь вниз в прошлое к ребенку и возьмите у него эти качества и переживите это физически. Если необходимо, можно вступить в ощущение ребенка и пережить эти ресурсы изнутри. Заякорите этот ресурс.

8. Попрощайтесь с ребенком, встаньте на платформу и вернитесь в настоящее, взяв с собой приобретенный ресурс.

9. В настоящем проверьте насколько данный ресурс интегрируется и подходит для взрослого состояния и решения возникшей проблемы. Исследовать сдвиги в опыте, которые могут произойти.

10. Сделайте подстройку к будущему. Вступите на линии жизни и распространите это качество на все дальнейшее будущее.

11. Вернитесь в Мета-позицию и еще раз посмотрите все ли в порядке в будущем, возьмите реальные моменты и просмотрите, как данный ресурс будет реализовываться в настоящем. Просмотрите фильм об этом.

12. Возвратитесь в прошлое и поблагодарите ребенка за то, что он вам дал этот ресурс. Можно взять его на руки или за руку и отвести посмотреть будущее, которое теперь будет.